infusiones

Debemos tomar grandes cantidades de agua al día 1,5 a 2 lt. es por eso que para hacerlo mas entretenido y diferente le menciono algunas ideas para Infusiones, te, o bebidas liquidas, en todas las fases

Recuerda que puedes Tomar todos estos tipos de Te (te verde solo o con vainilla, yerba mate, toronjil, manzanilla, anis, ocho hiervas, menta, rosa mosqueta, etc)

Infusión de Menta

En un jarro de 1 lt. pon de 5 a 7 hojas de menta fresca, añade 1 litro de agua hervida y deje reposar toda la noche. agrege gotitas de endulzante si lo desea.

Infusión de Canela Laurel

En un jarro de 1 lt. pon de barritas de canela entera y hojas de laurel fresco,  añade 1 litro de agua hervida y deje reposar toda la noche. agrege gotitas de endulzante si lo desea.

Asi mismo puedes tener variantes naturales

• Cascara de limon
• Jengibre
• Cedron
• Alejandria (buena cuando se tiene estreñimiento, venden bolsitas en la farmacia o en las hierberias)
• Vainilla fresca
• Etc.

Puedes hacer mesclaz con el Te añadiendo lo antes mencionado y varios tipos de té, solo usa tu imaginación. Pueden ser Frias o Heladas con hielo. 

• Te rojo
• Te Blanco
• Te Verde
• etc.

Nota foto sacada de viviendosanos.com