tag:blogger.com,1999:blog-88058001694515216312024-02-22T02:44:44.549-08:00Tanita's Blog ...RECETAS MIL... Para aquellas personas que optan un estilo de vida activo donde; crear, imaginar y aprender en el intento son algunas de sus pasiones.
Si te gusta innovar con platos deliciosos y sanos, con artesanía, con materializar tus ideas locas y reflexionar en el camino. Aquí está tu sitio !!!Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.comBlogger24125tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-89170961894009502532013-05-25T12:48:00.000-07:002013-05-29T18:36:55.340-07:00"La vida es un camino cerro arriba"<!--StartFragment-->
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaeRL784-EqFtGenoSDK7rKxV9gYdX3QZl5nSg4rlt9pGpAJvNt16nsikPfbjnhnPPCWjJYRURr9N-zLCE1Sn-fBWnJFXDBE3M0bxxlzGzuVxdcQYREexFy96SKVfZBnLZH6oGbO_Vba8/s1600/6247337326_79a8c3da34_z.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="214" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaeRL784-EqFtGenoSDK7rKxV9gYdX3QZl5nSg4rlt9pGpAJvNt16nsikPfbjnhnPPCWjJYRURr9N-zLCE1Sn-fBWnJFXDBE3M0bxxlzGzuVxdcQYREexFy96SKVfZBnLZH6oGbO_Vba8/s320/6247337326_79a8c3da34_z.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
...Iba
saliendo del campamento base hacia la "cumbre" con muchas ideas en la
cabeza, con un corazón agitado y algo herido, pero en gran medida, lleno de
esperanza, algo que creo la caracterizaba en su totalidad...</div>
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<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Con
una mochila llena de sentimientos, dudas, incertidumbres, amor, heridas,
sufrimiento, alegrías, penas, sueños, compromisos y algo de confusión comenzó
el camino. <o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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A
medida que ella emprendía su viaje, había algo en su pecho que no la dejaba pensar
con claridad... "Será mucha gente? Muchos estímulos? Muchas cosas por qué
sorprenderse?" pensaba ella... De pronto a alguien se le ocurrió la fantástica
idea de caminar separados por 5 metros y apreciar con mayor serenidad el
paisaje.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Brillaron
sus ojos al ver que podía tener tiempo para canalizar y mezclar con la
naturaleza todo lo que traía en esa pesada mochila. Fue así como partió mirando
el piso y se encontró con un camino de piedras lleno de desniveles, unas eran
firmes donde podía; pisar, impulsarse y seguir avanzando y otras, donde tan
solo las tocaba con la punta del pie y éstas se desprendían haciéndola caer. Al
primer tropiezo ella pensó: "Hey! esto es como la vida... si no me paro y
sigo nunca podré descubrir que hay más adelante". Fue así como su camino se
alegró y empezó a darle significado a todo lo que encontraba.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Entusiasmada
primero pensó <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Las Piedras"</b>,
el camino estaba lleno de ellas, de distintos tamaños, colores, texturas,
algunas eran firmes y otras más resbaladizas, eso le recordó a las personas que
han pasado por su vida, sus amigos y familia que habían sido esas rocas más
firmes donde ella se había impulsado, apoyado o incluso descansado en los
momentos más terribles y dolorosos o bien en los momentos más felices de su
vida donde esas piedras la habían ayudado e impulsado a estar ahí. Por otro
lado ella le encontraba una similitud a personas con las que había compartido y eran esas piedras que a su visión parecían
firmes pero que al primer apoyo, no lograban soportar su peso y la hacían caer
fuertemente. Por último las piedritas que adornaban el camino, esas que estaban
visiblemente sueltas y que en sus primeros pasos por el sendero la hicieron
resbalar, esas que gracias a la experiencia que tuvo al principio nunca más
pisó.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
La
diversidad de colores y formas la tenían totalmente asombrada, ya cada piedra
era diferente la una de la otra y eso hacía le más sentido a la originalidad de
las personas.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Luego
se fijó en los <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Desniveles de la
Tierra",</b> montículos, hoyos, lomitos, paredes que guiaban su camino y
pensó ... "éstas son las oportunidades y pruebas que me pone la vida para
que yo aprenda" algunos desniveles la hicieron sufrir más de alguna
sorpresa; una cuasi caída, torcedura o un cálido impulso. A lo largo de la ruta
ella aprendió que debía esquivar los hoyos, pisar fuerte y firme en los
montículos y así avanzar con seguridad.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Ella
ya se había acostumbrado a andar libremente por el sendero de la vida, sus
pisadas se acomodaban en todo tipo de superficies, se apoyaba en la rocas
firmes y esquivaba los lugares donde ella ya sabía que podía caer. Fue así como de repente todos sus sentidos ya no estaban en las piedras y los desniveles de
la tierra ya que una vez más, el camino le había dado una sorpresa. <o:p></o:p></div>
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Una Flor"</b> susurró
delicadamente. Enternecida y asombrada por tal descubrimiento, se detuvo a
observarla, admirarla y apreciarla... al levantar un poco más la vista se dio
cuenta que habían más flores, plantas, ramas y hojitas en el suelo. Su alegría
creció aún más, ya que el camino que parecía tan árido y complicado cada vez
fue tomando vida... inmediatamente y sin pensarlo ella recogió esa preciosa
flor que le llamó tan profundamente la atención. A medida que avanzaba por el colorido sendero sus bolsillos comenzaron a llenarse con hojas de
colores raros y hermosos, piedras con formas y texturas asombrosas, incluso una
varita de madera la acompañó por un rato. Fue así como ella pensó que la vida
te pone delicadamente a personas y oportunidades que te hacen hacer un alto en
el camino, para que des el tiempo de recogerlas y llevarlas contigo, a
demás para que te deleites con su belleza, las admires y especialmente saques lo
mejor de ellas y por supuesto las cuides y no las dejes ir. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Siguiendo
la ruta, los estímulos comenzaron a llevar la vista de la niña a los árboles
que estaban a su alrededor con sus enormes troncos y el musgo que se posaba
sobre ellos. Mirando a lo alto estaban las copas de los árboles con unos verdes
de distintas tonalidades. Mirando entre medio de las hojas, la niña se asombró al ver un
pedacito de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cielo</b> de un celeste muy
brillante<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>y recordó que al principio del
camino estaba todo cubierto por nubes. Perdida en tanta belleza y con su mirada
clavada en el cielo, la joven volvió a caer....<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Al
estar tirada en el suelo pensó "Tantas veces que nos perdemos en lo alto,
que olvidamos lo que pasa a nuestro alrededor" con convicción y
seguridad<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>se levantó y retomó el paso
hasta llegar a su destino final.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
Al
llegar a su casa vislumbró que no solo había pasado un lindo día con sus amigos
en la montaña, sino que también, cayó en cuenta que la Naturaleza le había
enseñado una gran lección y que la mochila tan pesada que llevaba en sus
hombros estaba casi vacía, exceptuando por un par de piedras, 3 hojas, y 1 flor
el bolsillo exterior. <o:p></o:p></div>
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<br />
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-6543211337344831292011-09-21T18:40:00.001-07:002011-09-21T19:03:42.676-07:00Jugo de apio y zanahoria<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 19px;"></span></b></span></span><br />
<span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 19px;"></span></b></span></span><br />
<span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 19px;"><ul class="rg_ul" data-cnt="17" data-pg="1" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 4px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 1023px;"></ul></span></b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"></div><div style="text-align: left;"><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://shipyshop.com/imagenes2/imagenes/JE1500-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="163" src="http://shipyshop.com/imagenes2/imagenes/JE1500-1.jpg" width="200" /></a></div><br />
<ul><li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 Mata de apio</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 zanahorias</span></li>
</ul></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación</b>: En un exprimidor de jugos incorpore los palitos de apio y zanahoria bien lavados, Conserve el jugo en el refrigerador y disfrute con hielo (puede agregarle edulcorante o sal si lo desea (yo lo prefiero sin nada). </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-72713716246491896282011-09-21T18:39:00.007-07:002011-09-21T18:39:51.532-07:00Aguita de Perejil Por Adriana Prado<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 19px;"><ul class="rg_ul" data-cnt="17" data-pg="1" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 4px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 1023px;"></ul></span></b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a class="rg_l" href="http://www.google.com/imgres?q=Perejil&um=1&hl=en&client=safari&sa=N&rls=en&biw=1280&bih=680&tbm=isch&tbnid=0x-QzNMWhFgVnM:&imgrefurl=http://www.aperderpeso.com/propiedades-medicinales-del-perejil-para-adelgazar/&docid=RJejQCYmqZ9pbM&w=240&h=180&ei=jZB6Ttf0G8e3twehhLz_Dw&zoom=1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #cccccc; background-image: initial; background-origin: initial; clear: right; color: #1122cc; cursor: pointer; display: inline-block; float: right; height: 144px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; position: relative; text-decoration: none; width: 192px;"><img class="rg_i" data-sz="f" height="144" name="0x-QzNMWhFgVnM:" 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style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block;" width="192" /></a></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 atado de Perejil fresco</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 lt de agua</span></li>
</ul></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación</b>: primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia (1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en El refrigerador. </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tome un vaso diariamente y Verá que toda la sal y el veneno Acumulado empieza a salir de su riñón al orinar. </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Beneficios del Perejil</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural! Propiedades y elementos nutritivos del perejil:</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Contiene betacaroteno </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre. Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.</span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo. Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia. Es muy benéfico para los niños y deportistas. Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones. </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental. Ideal para fortalecer el cabello y las uñas. Muy bueno para combatir problemas de la piel.</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Útil contra las úlceras</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias.</span></span></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-85238190972467194172011-09-21T18:39:00.005-07:002011-09-21T18:39:40.484-07:00Aguita de Perejil Por Adriana Prado<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: #222222; font-family: arial, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 19px;"><ul class="rg_ul" data-cnt="17" data-pg="1" style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; margin-bottom: 4px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; width: 1023px;"></ul></span></b></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a class="rg_l" href="http://www.google.com/imgres?q=Perejil&um=1&hl=en&client=safari&sa=N&rls=en&biw=1280&bih=680&tbm=isch&tbnid=0x-QzNMWhFgVnM:&imgrefurl=http://www.aperderpeso.com/propiedades-medicinales-del-perejil-para-adelgazar/&docid=RJejQCYmqZ9pbM&w=240&h=180&ei=jZB6Ttf0G8e3twehhLz_Dw&zoom=1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: #cccccc; background-image: initial; background-origin: initial; clear: right; color: #1122cc; cursor: pointer; display: inline-block; float: right; height: 144px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; position: relative; text-decoration: none; width: 192px;"><img class="rg_i" data-sz="f" height="144" name="0x-QzNMWhFgVnM:" 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style="border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; display: block;" width="192" /></a></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 atado de Perejil fresco</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="color: #2a2a2a; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 lt de agua</span></li>
</ul></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación</b>: primero tome un puñado de perejil y lávelo muy bien, después córtelo en pedazos pequeños y póngalo en una olla y agregue agua limpia (1 litro) y hiérvalo por diez minutos, déjelo enfriar, cuélelo en una botella limpia y póngalo en El refrigerador. </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tome un vaso diariamente y Verá que toda la sal y el veneno Acumulado empieza a salir de su riñón al orinar. </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="color: #e06666;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Beneficios del Perejil</span></b></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="color: black;"><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">El Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural! Propiedades y elementos nutritivos del perejil:</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Es un potente antioxidante: rejuvenece la piel </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Contiene betacaroteno </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rico en minerales como calcio, fósforo, hierro y azufre. Rico en clorofila: combate el mal aliento, ayuda a depurar el cuerpo de toxinas y grasa excesiva.</span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rico en vitamina C: previene el cáncer, los problemas cardíacos y las cataratas e infecciones, y ayuda a fortalecer el sistema inmune del cuerpo. Por ser rico en calcio, es muy adecuado en dietas para combatir y prevenir la osteoporosis y durante la menopausia. Es muy benéfico para los niños y deportistas. Es diurético: ayuda a eliminar líquidos en forma natural. Por esta cualidad se utiliza en dietas para tratar hipertensión y para la salud de los riñones. </span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Su alto contenido en vitaminas y minerales lo hace ideal para combatir y prevenir anemia, anorexia, debilidad general, fatiga, cansancio físico y mental. Ideal para fortalecer el cabello y las uñas. Muy bueno para combatir problemas de la piel.</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Útil contra las úlceras</span></span><span style="color: #1f497d;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">, </span></span><span style="color: #2a2a2a;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Del perejil se extrae un líquido aceitoso llamado Apiol, el cual se usa contra las fiebres intermitentes y las neuralgias.</span></span></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-87894952819130235772011-09-21T18:29:00.000-07:002011-09-21T18:29:31.157-07:00Aguita Milagrosa por Adriana Prado<div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Limón amarillo en rodajas finas</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Un pepino (de Verdura) cortado finamente</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6 hojitas de Menta fresca</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cdta Jengibre Rallado (ojalá Fresco)</span></li>
</ul></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación:</b> Poner en un jarro grande todos los ingredientes, añadir agua hervida (para que libere mejor los sabores) y dejar reposar toda la noche en el refri.</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Tomar en ayunas es excelente</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Propiedades y Beneficios de esta Bebida</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Hace que no estes hinchado porque los ingredientes evitan y reducen la retención de líquidos, manteniendote hidratado.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
El limon y el pepino proveen fibra que ayuda a controlar tu peso. Una dieta alta en frbra reduce enfermedades del corazon, disminuye niveles de colesterol y una nivel estable de azucar en la sangre. Ademas de ayudar con constipacion.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
El jengibre ayuda a que el sistema gastrointestinal este mas aliviado. El gengibre es usado comunmente para evitar nauseas, gas y diarreas, asi que el estomago se siente mejor.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
El limón tambien dará un poco de vitamina C.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Esta aguita ayuda a tener una buena presión sanguinea ya que tiene casi nada de sodio y mas bien tiene potacio del limon y pepino. Una dieta alta en sodio y bajo potasio puede aumentar el riesgo de enfremedades del corazón, accidentes cerebrovascular y problemas con los riñones.</span></div><div style="font-family: 'Segoe UI', Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="font-size: 10pt;"> </span></span></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-36678674774652809862011-09-21T18:11:00.000-07:002011-09-21T18:11:16.660-07:00Salvado de Avena<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAdwnnI3cMuQgvVM7WhQ8oyCnEs43Yri9dKDP7fSOHtZ32ocHxvmyCTLSoSu5oUjt_kOxHDj0fKvzYVowpF-ikmSINKqXm0eIWlbyZLpZQSdSf9We_0NIvPMTS2foXB8WGx5LUzqbI3vA/s1600/IMG_0809.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAdwnnI3cMuQgvVM7WhQ8oyCnEs43Yri9dKDP7fSOHtZ32ocHxvmyCTLSoSu5oUjt_kOxHDj0fKvzYVowpF-ikmSINKqXm0eIWlbyZLpZQSdSf9We_0NIvPMTS2foXB8WGx5LUzqbI3vA/s320/IMG_0809.jpg" width="240" /></a></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="color: #a64d79;">Salvado de Avena Molido y tamizado según método Dukan</span>, es un alimento de extraordinarias cualidades nutricionales, con gran cantidad de fibra e importantes vitaminas y minerales. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para aquellas que no conocen el Salvado de Avena, o no saben Donde lo venden, les dejo un datito donde yo lo he comprado.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">http://www.nutrisa.cl/productos/salvado-de-avena/ (identifica tu local mas cerca)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lider, Pasillo de las cosas naturales y light</span>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-45941886354311060812011-09-20T19:46:00.000-07:002011-09-20T19:46:56.223-07:00Salsa Verde<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">ideal para carnes, acompañamiento de pescados, huevos duros y verduras puede ser frio o caliente</span><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">I<b>ngredientes</b></span></div><div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 huevo duro</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 pepinillos medianos</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">cebolla pequeña cruda</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">hierbas frescas (cilantro perejil, albahaca)</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 Yogur Natural 0% MG</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cs mostaza heinz o dijon</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal y pimienta</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación:</b> en la trituradora mezcle el huevo, pepinillo, cebolla y hierbas, muela y agregue yogur y mostaza y vuelva a triturar hasta que se unifique</span></div></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">nota: fuente www.dietadukan.es </span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-16167340283552755232011-09-20T19:36:00.000-07:002011-09-20T19:36:19.986-07:00Vinagreta<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ideal para aliñar las ensaladas!!!</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes</b></span><br />
<br />
<ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5 Cs de Aceto Balsamico</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 Cs de Mostaza Heinz o Dijon</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">sal y pimienta</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Vaselina liquida</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación</b>: Mezcle bien todos los ingredientes hasta que quede homogenea, vierta sobre la ensalada y listo </span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-76153389365325346842011-09-20T16:37:00.000-07:002011-09-20T19:32:07.752-07:00Tacos de Lechuga<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></div><br />
Por que una Noche Mexicana si se puede realizar!!!! les dejo este dato riquisimo de Tacos de Lechuga, se ve fome pero saben muy muy bien.<br />
<br />
Ingredientes<br />
<ul><li>Lechuga (con hojas bien grandes)</li>
<li>300 grs de Carne Molida (idealmente molerla en casa)</li>
<li>Pimiento Rojo</li>
<li>Cebolla o cebollin</li>
<li>Ajo</li>
<li>Mayonesa dukan (Ver Receta)</li>
<li>Zanahoria</li>
<li>Tomates Cherry</li>
<li>Champiñoes</li>
<li>sal pimienta</li>
<li>Salsa a gusto (yogurt cibulet, mostaza)</li>
</ul><div>En una sarten poner ajo machacado, pimientos en tiras, cebolla pica y zanahoria rallada "sofreir" en gotitas de agua agregar finas hierbas y salpimentar cuando la cebolla este dorada agregar la carne molida y dejar cocer.</div><div><br />
</div><div><b>Armado del Taco</b></div><div>Escoge las hojas mas grandes y bonitas, estiralas y pon dos cucharadas grandes de nuestra carne, corta en rodaja los champiñones y los tomates y ponlos encima, agrega mayo dukan o la salsa que quieras, Enrrolla y Listo!!!!!</div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-65260986541261341262011-09-20T16:22:00.000-07:002011-09-20T16:22:03.505-07:00Ideas para el Picoteo<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></div><br />
<br />
Cuando tenemos una fiesta en casa o vamos a algun lugar, todo es muy gordo, grasoso y se sale de la Dieta. Es por eso que yo les dejo estas ideas para que tengan un picoteo sano y para que nuestra Dieta Dukan termine en buen puerto!<br />
<br />
<b>Picoteo Sano (ideas)</b><br />
Ingredientes:<br />
<br />
<ul><a href="http://2.bp.blogspot.com/-7nbusOymG7o/TVnc5hgopgI/AAAAAAAABOc/OkW1vGaXKdc/s1600/dipcr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="195" src="http://2.bp.blogspot.com/-7nbusOymG7o/TVnc5hgopgI/AAAAAAAABOc/OkW1vGaXKdc/s320/dipcr.jpg" width="320" /></a>
<li>6 zanahorias</li>
<li>una mata de apio</li>
<li>200 gr Champiñones</li>
<li>Palmitos</li>
<li>Zapallo Italiano</li>
<li>Rollitos de jamon</li>
<li>Huevitos de codorniz</li>
<li>Tomates Cherry</li>
<li>Rabanitos</li>
<li>Pepinos</li>
<li>Pimentones</li>
</ul><div>Pela y corta en bastoncitos el apio, la zanahoria y el zapallito italiano, pepino, pimentones.</div><div>Corta en rodajas los champiñones y el palmito</div><div>Cuece los huevitos de codorniz</div><div>Enrolla el jamon </div><div>corte en flor el rabanito</div><div><br />
</div><div> Acompañalos de salsa diversas (yogur, mostaza, crema acida, etc)</div><div><br />
</div><div>Ademas para adornar el plato corte RABANO BLANCO en rodajas y dele forma con un corta canape!</div><div><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3PnnMTb9ljhXot_DEyRqKHswMZcx7Uqa_oelB2OuQgxlxZD_lAf20qP7fRog0CEQ8n47qBTRJVDmN9FIUR7VznDm39At-3tsTxXPu6Pz5s_Z4F3Tiue0eJ5-MQ3kSG8KcSUCeJAWcPZA/s320/IMG_0057.JPG" /></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-55475435376426606502011-09-20T15:25:00.000-07:002011-09-20T15:25:23.963-07:00Mayonesa sin Aceite<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ideal para untar en los picoteos, para aliñar ensaladas, Rápida y Fácil</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQNBKqYy1DwHlrDAA8ELhzZt0Gau-_NUeshyZbTiOfXeJTz4tOPgg" /></span><br />
<br />
<ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 huevo cocido</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Queso Fresco 0%Mg</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sal y Pimienta</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">finas hierbas a gusto (eneldo, estragon, albahaca, perejil etc)</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Preparación: picar el huevo en un bol agragar queso fresco, llevar a la mini pimer hasta que quede cremoso, Salpimentar a gusto.</span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-18088250470273736382011-09-20T15:08:00.000-07:002011-09-20T15:08:07.613-07:00PAN Dukan <span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para aquellas que tiene mucha tentación de comer una tajadita de pan, aqui les traigo la Famosa Receta del Pan Dukan.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes</span></b><br />
<br />
<ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 cucharadas soperas de Salvado de Avena</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharada sopera de Salvado de trigo (opcional)</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharadita de levadura en polvo</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 huevo y 2 claras</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 cucharadas de quesillo batido </span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparacion:</b> en un bol, unir todos los ingredientes, salpimentar a gusto. Colocar la mezcla en moldes redondos o cuadrados e introducir al microondas 5 minutos cada molde. Dejar enfriar y desmoldar.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">El pan se puede guardar en el refrigerador y tostar.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><img src="http://4.bp.blogspot.com/-nM-FGvHW54Y/Tihme568LYI/AAAAAAAAB9A/aIZp38-IqPo/s640/P1060906-tile.jpg" /></span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Variedades de sabores</b>; incluye a la mezcla:</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Oregano</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Ajo machacado</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Cebolla "sofrita"</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">- Albahaca</span></div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small;">Fuente: BocadosCaseros.com</span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-53909070948185240132011-09-20T14:57:00.000-07:002011-09-20T14:57:54.144-07:00Muffins de Canela<div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img height="240" src="http://img204.imageshack.us/img204/3448/foto5770.jpg" width="320" /></div><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gracias por los aportes =)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 21px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">-2 cucharadas de queso batido 0%<br />
-4 cucharadas de salvado de avena<br />
-2 cucharadas de leche descremada<br />
-2 cucharaditas de edulcorante<br />
-1/2 cucharadita de canela<br />
-2 claras de huevo<br />
<br />
<strong>Preparación:</strong><br />
Se montan las claras a punto de nieve, se añaden el resto de ingredientes y se mezcla hasta obtener una masa homogénea, se reparte en cápsulas y se hornea unos 7-10 minutos a 180º con aire</span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"><br />
</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-size: xx-small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Verdana, Geneva, sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 21px;">Fuente: </span></span><a href="http://lacocinadebruja69.blogspot.com/2011/06/magdalenas-de-canela-ddukan-pp-horno.html">http://lacocinadebruja69.blogspot.com/2011/06/magdalenas-de-canela-ddukan-pp-horno.html</a></span>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-27525305543494636922011-09-20T14:47:00.000-07:002011-09-20T14:47:27.997-07:00Nutella Dukan<span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://www.qdieta.com/files/2011/07/nocilla-dukan.jpg" /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para ponerlas en los muffins de avena, queda muy rica y es muy fácil de hacer</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes</span></b><br />
<br />
<ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharada de leche descremada</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharada de quesillo cremosin (Santa Rosa), es opcional y mejora la consistencia</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharadita de chocolate Amargo o cacao descremado</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 cucharada de edulcorante en polvo (con splenda queda muy rico)</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">gotitas de aroma de avellana (opcional) </span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Preparación: en un bol mezclar todos los ingredientes hasta que tome una consistencia cremosa, deja enfriar en el refrigerador al menos 1 hora.</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: xx-small;">Nota: fuente <a href="http://midiariodukan.blogspot.com/2010/10/recetas-nocilla.html">midiariodukan.blogspot.com</a></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-483794206462511852011-09-20T09:20:00.000-07:002011-09-20T09:20:34.951-07:00CREMA AGRIA LIGERA<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Arial, sans-serif;"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes</span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="clear: right; color: black; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><img src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRXteFnEdGMcOwR0VikNYlaVxr4Fpg9ytJYo2PfOjDvKp2FAZq8" /></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Queso Fresco 0% MG </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Yogur Natural sin Sabor 0% MG</span></li>
</ul><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Para obtener el sabor y la textura de crema agria sin la grasa y las calorías bate una taza de</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; line-height: normal;">Queso Fresco en la licuadora o el procesador de alimentos hasta que quede </span>suave, enseguida agrega yogur sin sabor bajo en grasa al gusto, empleando más yogur si <span class="Apple-style-span" style="line-height: normal;">quieres obtener una textura más suave y un sabor más agrio.</span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-77565849938673479782011-09-20T09:12:00.000-07:002011-09-20T09:12:15.226-07:00Tortilla de Espinacas y Variedades<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Ingredientes</span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://img.nutridieta.com/wp-content/uploads/2009/04/tortilla-acelga-300x208.jpg" /></span><b></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"></div><ul><li><i><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2 atados de espinacas, lavadas y cortadas</span></span></i></li>
<li><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">aceite en spray</span></i></li>
<li><i><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1 diente de ajo, picado</span></span></i></li>
<li><i><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4 huevos, bien batidos 1 pizca de pimienta</span></span></i></li>
<li><i><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1/4 cucharada mediana de sal</span></span></i></li>
</ul><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Procedimiento</b></span><span style="color: black; font-size: 12pt; line-height: normal;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> Asegúrese de que las espinacas están bien lavadas, luego escúrralas y<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">séquelas.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rocíe<span style="color: black; font-size: 12pt; line-height: normal;"> el sarten con una pisca de agua y sal caliéntelo con una tapa.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Añada el ajo y fríalo lentamente hasta que esté un poco dorado. </span>Añada las espinacas y remuévalas.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cubra y deje a fuego lento durante unos minutos. retire las espinacas y deje enfriar.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">En un </span>bol<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> bata los huevos, sal y pimienta, una esta mezcla con la espinaca, rocíe con aceite la sarten y vierta las espinacas con el huevo, Una vez cocida por un lado de vuelta con mucho cuidado. </span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>Variedades </b>(con la misma receta anteriormente descrita puede sustituir las verduras)</span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"></div><ol><a href="http://www.chefdelujo.com/wp-content/uploads/2011/03/tortilla-de-zanahoria1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="220" src="http://www.chefdelujo.com/wp-content/uploads/2011/03/tortilla-de-zanahoria1.jpg" width="320" /></a>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Zanahoria</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Coliflor</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Acelga</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lechuga</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Atun </span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Brocoli/coliflor</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Porotos Verdes</span></li>
</ol><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span> </div><div><br />
</div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-33601132113766690132011-09-20T07:02:00.000-07:002011-09-20T07:08:45.854-07:00POLLO A LA STROGANOFF<div style="text-align: left;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;">INGREDIENTES<o:p></o:p></span></b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="clear: right; color: black; float: right; font-size: 12pt; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiWWE90jpxpKuaiPl8KW5HvEGUATI46mscpz4OGvDffgDqcuejqXEVbcQQ4tzCKaLvGkQWSL5ZtPrVl7RdTG8DaMtSrbvnTtnd1WdhKPVxjIh_tiBf-F_SDZn4dPMTCEKDFUwfU1khIEJc/s320/DSC05895.JPG" width="320" /></span><b></b></span></div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">350 grs de pollo</span></span></li>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">4 cucharadas de aceite (opcional según fase)</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">1 cebolla mediana picada</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">2 dientes de ajo machacados</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">4 cucharadas de tomate triturado</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">425 ml de caldo de pollo o de verduras</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">125 grs de champiñones cortados en láminas</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">1 pimiento verde grande sin pepitas y cortado en dados</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">sal y pimienta</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">1/2 cucharadita de nuez moscada molida y otro poco para espolvorear</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;">4 cucharadas de yogurt natural y un poco más para servir</span></li>
</span></ul><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b><br />
</b></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PREPARACIÓN<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cortar el pollo en trozos de un centímetro de grosor. Calentar el aceite o agua (opcional) de una sartén<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">grande con tapa o en una olla y "saltear" la carne con la cebolla y el ajo, durante unos<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">minutos hasta que el pollo y la cebolla esté ligeramente dorada. Añadir el tomate pelado y triturado, echar el<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">caldo y remover para mezclar todo muy bien.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Incorporar el pimiento, los champiñones, sal, pimienta y nuez moscada. Cocer a fuego<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">lento tapado durante 30 minutos aproximadamente hasta que el pollo esté tierno.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Retirar la cazuela del fuego, añadir el yogurt y mezclar bien.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Servir el pollo y la salsa con una cucharada de yogurt natural por encima y<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">espolvoreado con nuez moscada.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHKuNFDZCBtSfvtpOVZB6DWwfNk8wA0Ki3kgJFIzL143kwdcJgT3u6UcQS9v0AfHmwA_RGl-kA839gBaGairddke38APnLvwj1ISPhmP8hCqTFHUv5Ca2xBlYKJXxVOkxD-WguKv3BTyUA/s1600/DSC05888.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br />
</a> </div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-45151087991553903682011-09-20T06:50:00.000-07:002011-09-20T06:50:24.565-07:00ESTOFADO DE CARNE Y ALCACHOFA<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes:</b><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">300 gr. Carne de ternera o de conejo</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3 Alcachofas</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cebolla picada</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sal y pimienta, </span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">aceite de oliva (opcional depende fase)</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pimentón dulce </span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Laurel </span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cilantro</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-size: 16px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Caldo Maggi bajo en grasas</span></span></li>
</ul><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Preparación</b> Calentar el aceite o agua (opcional) y rehogar la cebolla, la carne y ponerle un poco de<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">pimentón dulce, el </span>laurel<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> y el cilantro, "sofreir" </span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cubrir de agua y ponerlas alcachofas, sazonar con el caldo maggi, salpimentar y dejar cocer.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">Yo lo hago con la olla </span>presión</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> y queda muy rico.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-40005105870456130742011-09-20T06:35:00.000-07:002011-09-20T06:35:18.873-07:00ENSALADA DE ESPINACAS<div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes:</b></span></div><div><b style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img height="212" src="http://ensalada.todosobre.info/wp-content/uploads/2011/06/19/pollo--espinacas-y-tibios-ensalada-de-huevo-271.jpg" width="320" /></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">1 manojo de espinacas</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">2 huevos</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">1/2 cebolla morada rebanada finamente</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">1 taza de yogurt natural 0% MG</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">2 cucharadas soperas de aceite o vaselina liquida (dependiendo de la fase Crucero o </span>mantención<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;">)</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">sal y pimienta</span></li>
</ul><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="font-size: 12pt;"><b>Procedimiento:</b> Cocer los huevos, pelarlos y picarlos. Después lave, </span>desinfecte, escurra y pique las espinacas<span style="color: black;">.</span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">En una ensaladera mezcle las espinacas, la cebolla morada y agregue los huevos<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">picados. Luego bata el aceite con el yogurt. Añada sal y pimienta.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Vierta el aderezo sobre la mezcla de espinacas y revuélvalo con cuidado. </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> Refrigere antes de servir.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Nota:</b> puedes acompañarla de trozos de pollo grill</span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-17118816837739532812011-09-20T06:07:00.000-07:002011-09-20T06:20:41.685-07:00SALSA DE YOGURT (variedades)<span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-family: 'Times New Roman', serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-49VUUzRQoPU/TmJ3r98s0NI/AAAAAAAAALM/2z3WKvGnSvg/s320/Salsa-de-yogurt.jpg" width="320" /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Ideal para aliñar las ensaladas, carnes, camarones o lo que quieras.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Ingredientes<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">1 yogurt natural 0% MG</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">1 diente de ajo Machacado</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">Sal</span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 16px;">Pimienta negra o (variedades)</span></li>
</ul><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;">Pasos<o:p></o:p></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;">Machacar bien el ajo con un mortero, y mezclar todo junto con el yogur. Salpimentar a </span>gusto.</span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
</span></div><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><b>Nota de las variedades</b>: puedes agregar cibulete, albahaca, eneldo, perejil, cilantro o lo que </span>mas<span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"> te guste</span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-47923106749832635052011-09-20T05:55:00.000-07:002011-09-20T05:55:57.900-07:00Congrio al Pimiento<span class="Apple-style-span" style="clear: right; float: right; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img alt="Recetas de cocina faciles y ligeras: Bacalao con pimientos" src="http://www.adelgazar.net/Images/rPescados14.jpg" /></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Preparación: 45 min.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dificultad: Media<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Comensales: 2<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">INGREDIENTES: <o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l1 level1 lfo1; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"></div><ul><li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-size: 12pt;">3 pimientos rojos</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-size: 12pt;">250 g Congrio (fresco o descongelado)</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1 diente de ajo machacado</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-size: 12pt;">4 cucharadas de aceite de oliva (opcional dependiendo la fase en la que te encuentres)</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="color: black; font-size: 12pt;">sal y perejil</span></span></li>
</ul><!--[if !supportLists]--><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">PREPARACION:<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo2; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span>1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-size: 12pt;">Asar los pimientos rojos enteros en el horno a 200º C durante unos 30 minutos aproximadamente. Sacar del horno y cubrir la fuente hasta que se enfríen. Cuando no quemen, pelarlos, quitarles las semillas y cortarlos en tiras.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo2; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span>2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-size: 12pt;">Limpiar y cortar en tiras el congrio.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; mso-list: l0 level1 lfo2; text-autospace: none; text-indent: -18.0pt;"><!--[if !supportLists]--><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span>3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="color: black; font-size: 12pt;">Colocar los pimientos y el congrio en una fuente. Añadir el diente de ajo y el<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">perejil picados ambos muy finos, salpimentar a gusto y mezclar bien. Añadir el aceite de oliva y volver a mezclar (opcional). Se sirve a temperatura ambiente.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><b><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Nota:<o:p></o:p></span></span></b></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Dado que este plato se conserva bien, puede que interese preparar más cantidad para<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">que nos solucione un plato dentro de unos días.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Si los encuentras en tu supermercado, también se pueden utilizar pimientos ya asados.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></span></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-18174229129286144072011-09-20T05:37:00.000-07:002011-09-20T05:37:10.041-07:00Berenjenas rellenas de cordero<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-layout-grid-align: none; text-autospace: none;"></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Ingredientes para 4 personas:</b><o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">2 berenjenas,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">30 ml. 2 cucharadas de aceite de oliva,(opcional según fase crucero o de mantención) <o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1 cebolla cortada en rodajas,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">5 ml. 1 cucharadita de jengibre rallado,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">y otro tanto de cilantro seco molido,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">5 ml. 1 cucharadita de ajì color en polvo,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1 diente de ajo machacado,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1,5 ml. 1/4 de cucharadita de pimienta,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">5 ml. 1 cucharadita de sal,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1 tomate picado (o rallado, como prefiráis),<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">350 gr. de pierna de cordero cortada en pequeños trozos,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">1 pimientos verdes, rojos y/o amarillos cortados a trozos pequeños,<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span style="color: black; font-size: 10pt;">· </span><span style="color: black; font-size: 12pt;">30 ml. de cilantro picado (y en su defecto, perejil).<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Método:</b> Poner a calentar el horno a 180º.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Partir a lo largo las berenjenas, y vaciarlas extrayendo la mayor parte de la pulpa que se desechará para este plato. Una vez partidas y vaciadas, frotarlas con un poco de zumo de limón para que no ennegrezcan.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">En un cazo con 15 ml/ una cucharada de aceite, “freír” (con gotitas de agua) la cebolla durante unos cinco minutos hasta que tome algo de color. Añadir la mezcla de: jengibre, ají color en polvo, el ajo Machacado, Pimienta y el cilantro molido. Remover unos instantes y añadir el tomate.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rehogar a fuego medio durante unos 4-5 minutos.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Incorporar la carne y rehogar a fuego medio durante otros 7-10 minutos, removiendo el cordero para que se haga por todos los lados. Después de este tiempo añadir los pimientos y el cilantro fresco y mezclar bien.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mantener en el fuego durante unos 2 minutos más.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Rellenar las berenjenas con la mezcla que hemos elaborado y pintarlas con el resto de jugo que queda en la olla.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Introducir en el horno durante 20-25 minutos hasta que estén bien hechas y doradas por la superficie. Se puede batir un huevo y cubrir con eso para que se doren.<o:p></o:p></span></span></div><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><span style="color: black; font-size: 12pt;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se puede decorar el plato con una base de arroz o adornado con un poco de cebolla, tomate y unas hojas de cilantro (o perejil). Ojo que no debemos comer el Arroz. A no ser que nos encontremos en la fase de mantención.</span><b style="font-family: Cambria, serif;"><o:p></o:p></b></span></div><div class="MsoNormal" style="font-family: Cambria, serif; font-weight: bold; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt;"><br />
</div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-50438041860253419492011-09-19T20:04:00.000-07:002011-09-20T14:30:41.652-07:00infusiones<div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 18.0px Hand Of Sean; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: small;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Hand Of Sean'; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 18px;"><br />
</span></span></span></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Debemos tomar grandes cantidades de agua al día 1,5 a 2 lt. es por eso que para hacerlo mas entretenido y diferente le menciono algunas ideas para Infusiones, te, o bebidas liquidas, en todas las fases</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Recuerda que puedes Tomar todos estos tipos de Te (te verde solo o con vainilla, yerba mate, toronjil, manzanilla, anis, ocho hiervas, menta, rosa mosqueta, etc)</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><div style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTK4ysiunlDk1Wd1A6UAnW2GDdDuI6D0q22f8-ByDnkGdzlU3Mq" /><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>Infusión de Menta</b></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">En un jarro de 1 lt. pon de 5 a 7 hojas de menta fresca, añade 1 litro de agua hervida y deje reposar toda la noche. agrege gotitas de endulzante si lo desea.<span style="letter-spacing: 0px;"></span></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Hand Of Sean; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"><b>Infusión de Canela Laurel</b></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">En un jarro de 1 lt. pon de barritas de canela entera y hojas de laurel fresco, añade 1 litro de agua hervida y deje reposar toda la noche. agrege gotitas de endulzante si lo desea.</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Asi mismo puedes tener variantes naturales</span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><ul><li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Cascara de limon</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Jengibre</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Cedron</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Alejandria (buena cuando se tiene estreñimiento, venden bolsitas en la farmacia o en las hierberias)</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Vainilla fresca</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Etc.</span></li>
</ul><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; min-height: 14.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;"></span></div><div style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Puedes hacer mesclaz con el Te añadiendo lo antes mencionado y varios tipos de té, solo usa tu imaginación. Pueden ser Frias o Heladas con hielo. </span></div><ul><li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Te rojo</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Te Blanco</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">Te Verde</span></li>
<li style="font: 12.0px Helvetica; margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px;"><span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif; letter-spacing: 0px;">etc.</span></li>
</ul><div><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: 12px;">Nota foto sacada de </span></span><a href="http://viviendosanos.com/">viviendosanos.com</a></div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8805800169451521631.post-78429078097838638712011-09-19T18:35:00.001-07:002011-09-20T05:38:59.883-07:00Lista de compras<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Antes de comenzar con las Recetas es importante saber lo que NO PUEDE faltar en nuestra cocina si ya hemos comenzado con el régimen.<br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Los Alimentos Permitidos en fase de ataque o días de PP.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-weight: bold;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Carnes (14):</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">1.- Avestruz.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">2.- </span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Buey</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> (partes que se asan o se preparan a la plancha, como bistec, filete, hígado, solomillo o rosbif), </span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">ternera</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> (chuleta sin grasa, filete, hígado, lengua, lomo, partes para el asado en general, riñones, solomillo, grisones, cecina, bresaola) o </span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">vaca</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> (parte delantera de la lengua). importante comprar la carne que tenga </span><u><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">MENOS GRASA</span></u><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> (Yo prefiero posta rosada la pico en cuadritos, hago bistecs y la muelo)</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">3.- Caballo/potro (todas las partes excepto los menudillos).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">4.- Caracol.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">5.- Carne congelada como filetes, hamburguesas o picada con un máximo del 10 % de grasa (mejor si es picada en casa).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">6.- Codorniz o perdiz (todo menos el ala y la piel).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">7.- Conejo o liebre.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">8.- Faisán, pato salvaje o cualquier ave de caza. Cualquier carne de caza como jabalí, corzo, ciervo…</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">9.- Fiambres con muy poca grasa. Preferentemente jamón de pavo, pechuga de pavo, asada ahumada (nunca acaramelada)</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">10.- Gallina de guinea/pintada, gallina o gallo.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">11.- Lengua de cordero.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">12.- Paloma o pichón.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">13.- Pavo (todo menos la parte final del ala y la piel).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">14.- Pollo (todo menos la piel).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Mariscos, cefalópodos, frutos del mar (16):</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">15.- Almejas</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">16.- Choritos y Cholgas</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">17.- Ostion</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">18.- Langosta.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">19.- Centolla, Kanikama</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">20.- Calamar.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">21.- Camarónes, langostinos</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">22.- Cangrejo, jaiva</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">23.- Caviar.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">24.- Locos</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">25.- Erizo y Piure (No si tienes problemas de colesterol)</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">26.- Machas</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">27.- Ostra.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">28.- Pulpo.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">29.- Jibia</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">30.- Picoroco</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Pescados (28): son 19 los que podemos conseguir mas fácilmente en Chile</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span><br />
<ol><li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Bacalao.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Anchoa/boquerón.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Anguila/angula.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Atún </span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Salmon</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Merluza.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Carpa.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span style="text-decoration: line-through;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Cazón, raya o tiburón</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> (estos no los cuento que están en peligro de extinción).</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Reineta</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Jurel.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Congrio.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Albacora.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Lenguado, platija o rodaballo.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Gulas y surimi (máximo 8 al día).</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Salmón.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Salmonetes.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Sardina</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Trucha.</span></span></li>
<li><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Kanikama</span></span></li>
</ol><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Se pueden consumir alimento enlatados de preferencia al natural o ahumados, Pero bien se sabe que son altos en SODIO así que aprovecha las costas de Chile y compre alimentos frescos</span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Otros:</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">59.- Cola Pez o gelatina en polvo sin azúcar.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">60.- Huevo (de gallina y de codorniz).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">61.- Lácteos descremados como: leche descremada (de vaca, de soja y/o con omega), quesillo 0%, queso fresco </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">0%, Ricota </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">0%, quesos </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">0%</span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> , yogur 0% (natural y de sabores) el Soprole DIET es el con menos Hidratos de Carbono y es </span></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">0% grasa.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">62.- Proteína en polvo con un mínimo de 90% de proteína (mejor si es el 100 %). Venta en farmacias.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">63.- Salvado de avena. </span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">(1,5 cucharadas en ataque, 2 en crucero y 3 el resto de la vida). Lo venden en el lider de Marca </span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Naturista "Salvena" </span></i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">64.- Seitán y tofu.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aditivos:</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">65.- Aceite de parafina o vaselina liquida (solo para aliñar ensaladas NO se puede cocinar)</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">66.- Aspartamo, sucralosa, stevia (de preferencia) </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">67.- Bebidas acalóricas como agua, café, té (mínimo 1,5 litros diarios entre las tres cosas) y bebidas light en general (coca-cola light, sprite zero, etc), Nestea, y Icetea sin azúcar</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">68.- Caldos desgrasados (naturales o concentrados/en pastilla).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">69.- Hierbas/plantas aromáticas y especias. (canela, menta, ruda, cedron, eneldo, cibulette, perejil, cilantro, laurel, albahaca, oregano,etc) </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">70.- Limón (para perfumar, no en bebida) y vinagres sin azúcar, aceto balsámico.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">71.- Pepinillos, cebollas, cebolletas picados, cebollin (con moderación solo para aliños en fase de ataque y PP).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">72.- Sal y mostaza de Dijon (con moderación) se puede usar Mostaza Heinz, salsa tabasco y harissa, salsa de soya. ajo y pimienta</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><strong><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Los 28 alimentos aptos (además de los anteriores) en días de PV:</span></strong></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">73.- Acelga.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">74.- Achicoria.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">75.- Ajos (secos y tiernos o ajetes).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">76.- Algas.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">77.- Apio.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">78.- Berenjena.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">79.- Borraja (que se note el toque aragonés).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">80.- Brotes de alfalfa y de soja.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">81.- Calabacín y calabaza (zapallo)</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">82.- zapallo italiano</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">83.- Cebolla y cebollin</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">84.- Champiñón.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">85.- Coles (brócoli, coles de bruselas, coliflor, repollo verde y morado).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">86.- Espárragos (blancos y verdes).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">87.- Espinacas.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">88.- Hinojo.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">89.- Judías verdes o Porotos Verdes</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">90.- Lechugas y similares (acedera, achicoria, berros, canónigos, endivias, escarola, hoja de roble, iceberg, romana, rúcula).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">91.- Nabo, grelos y colinabo.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">92.- Palmito.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">93.- Pepino.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">94.- Pimientos (rojos, verdes, amarillos, de piquillo, guindillas, ají).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">95.- Puerros.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">96.- Rábanos.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">97.- Remolacha (sólo 1 vez al día).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">98.- Setas.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">99.- Tomate.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">100.- Zanahoria (sólo 1 vez al día).</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> En principio (a no ser dónde se indica algún detalle) los alimentos anteriores son a voluntad de cantidad y horarios.</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Y además:</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Aromas sin azúcar, escencias vanilla, coco, menta, cafe, anis, etc</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"> </span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<div style="line-height: 22px;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><strong></strong></span></div><div style="line-height: 22px;"><br />
</div>Silvana Cambiasohttp://www.blogger.com/profile/18159311905814326655noreply@blogger.com2